Jornada de Portes Obertes a Espai Empodera't

Vine a experimentar el benestar holístic 360 º (físic, mental i energètic).

Tallers, xerrades i activitats gratuïtes amb les professionals, especialistes i terapeutes d’Espai Empodera’t (psicologia, coaching, constel·lacions i teràpia sistèmica, pilates, fisioteràpia, nutrició i PNI, Gestalt, Reiki, aromateràpia, activació energètic Kundalini, teràpia corporal, meditació guiada).

Consulta la programació d’activitats ⬇️​
Gratuït, aforament limitat. Es recomana fer reserva prèvia d’aquelles activitats a les que vulguis assistir (consulta la programació i fes clic a “reserva la teva plaça”)*

*l’aforament és limitat i demanem puntualitat i comprensió en cas que alguna persona pugui quedar fora per falta d’aforament i si no s’hi ha apuntat prèviament.

DISSABTE 17 DE MAIG – MATÍ

10.30 h – CLASSE PRÀCTICA + INTRO: Perquè el Pilates és l’entrenament que necessites
Classe pràctica + introducció. Descobreix el mètode d’entrenament que t’ajudarà a transformar la figura a la vegada que millores la postura i aconsegueixes reduir els típics dolors i molèsties que et condicionen en el teu dia a dia. Vine amb roba còmoda i la teva ampolla d’aigua.
A càrrec d’Olga Rabasa, instructora de Pilates i fundadora d’Espai Empodera’t

11.30 h – TALLER: Descobreix la teràpia Gestalt: explora les teves polaritats  permetent-te ser més lliure
Coneixeràs la teràpia Gestalt a través d’exercicis vivencials. Explorarem aquelles parts de nosaltres i els patrons limitants que ens generen malestar i connectarem amb l’autenticitat perquè et permetis ser qui ets realment. Amb Noelia Pèrez, psicòloga i terapeuta Gestalt integrativa

12.30 h – TALLER: Com menjar per a un cos i una ment felices
“Som el que mengem” però, saps realment què necessites menjar per assolir una versió de tu millor i més saludable? En aquest taller establirem un diàleg amb el nostre cos i la nostra ment perquè ens diguin quins aliments desitgen i quins no ens fan bé. També li preguntarem sobre horaris i freqüència dels àpats i altres hàbits senzills per millorar les digestions, el descans, el moviment físic, la lucidesa mental i l’equilibri emocional. La biologia humana deixarà de ser un misteri per  tu i sortiràs amb idees clares per començar a aplicar i millorar els teus hàbits nutricionals. A càrrec de Carolina Harboe, nutricionista i kinesiòloga, especialista en alimentació femenina.

>> reserva la teva plaça per a alguna d’aquestes activitats

DISSABTE 17 DE MAIG – TARDA

16.30 h – TALLER: Aromateràpia “Farmaciola natural a casa”
Descobreix el poder de l’aromateràpia i com incorporar els olis essencials en el teu dia a dia per disposar d’una farmaciola natural a casa.
Acabarem amb una roda energètica de Reiki, que ens permetrà harmonitzar l’energia i connectar amb el nostre interior. Una invitació a transformar la teva salut de manera natural i conscient! A càrrec de Raquel Ruiz, terapeuta de Reiki i aromateràpia emocional

17.30 h – TALLER GRUPAL: Constel·lacions Familiars i Sistèmiques
Transforma el teu llegat transgeneracional amb una mirada nova als conflictes familiars mitjançant aquesta extraordinària eina terapèutica que està revolucionant el món de la psicoteràpia. Un complement perfecte a l’acompanyament individual i personalitzat.
A càrrec d’Alícia Morón, terapeuta holística

18.30 h – MEDITACIÓ GUIADA
La meditació és una de les eines més potents que existeixen per tal d’alliberar la ment de l’opressió dels bucles mentals i del soroll intern. En la meditació guiada es treballa amb diferents focus per abordar els estats del subconscient, ajudant a alliberar càrrega mental i fer-te cada dia més responsable de viure en el present i escoltar la veu de l’ànima. A càrrec de Maria Iris, professora de meditació i terapeuta psicosomàtica.

> reserva la teva plaça per a alguna d’aquestes activitats 

DIUMENGE 18 DE MAIG – MATÍ

10.30 h – TALLER: Recupera el teu temps
Sents que els dies se t’escapen i mai tens prou temps per a tu? Vivim en un món accelerat que ens exigeix més i més, però… i si el problema no fos la manca de temps sinó la manera com el gestionem? Canvia la teva relació amb el temps, reduint la càrrega mental i comença a liderar el teu dia amb més calma i equilibri. A través d’una activitat pràctica, prendràs consciència de l’ús que fas amb el teu temps i aprendràs estratègies senzilles per començar a recuperar-lo. A càrrec d’Alícia Rueda, coach en gestió del temps.

11.30 h – TALLER: Com construir relacions saludables i guanyar confiança en un mateix@
Establir relacions saludables amb les persones amb les que ens relacionem és molt important per al nostre benestar i creixement personal. Aprendràs les claus bàsiques per a aconseguir-ho a través d’activitats i jocs per connectar amb el teu poder interior. A càrrec de Natalia López, coach emocional i familiar

12.30 h – TALLER: De la ment al ser, el viatge cap a tu
Vine a viure una experiència transformadora que et portarà des de la teva ment fins a la teva ànima, passant per les emocions i el cos en moviment lliure. A través de la música i dinàmiques conjuntes, alliberarem tensions i descobrirem el color i el so del teu veritable esser. A càrrec de SusanaDeSer, mentora en desenvolupament personal i espiritual

>> reserva la teva plaça per a alguna d’aquestes activitats

DIUMENGE 18 DE MAIG – TARDA

16.30 h – XERRADA-TALLER “Entenent el dolor persistent”
La nostra postura, gestos i comportament predisposen a certes disfuncions músculo-osteoarticulars i viscerals. Som cultura viva i allò que li passa al nostre cos és inseparable de les nostres vivències, de com pensem, actuem i ens expressem al món.A càrrec de Gabriela de Lima, fisioterapeuta especialista en cadenes musculars

17.30 h – TALLER ACTIVACIÓ KUNDALINI + SO ENERGÈTIC AMB HANDPAN
Viu una experiència única per reconnectar amb la teva energia vital. Quan la Kundalini es desperta pot provocar diversos canvis en la persona. És un procés d’autotransformació. Una eina natural i conscient on experimentaràs la teva pròpia Kundalini en la forma en que tu precises. Només cal que t’estiris, tanquis els ulls i et rendeixis a l’experiència sense judici ni expectatives. A càrrec de Lorena Molina, facilitadora de Kundalini, i Roser al Handpan

>> reserva la teva plaça per a alguna d’aquestes activitats