Menu
Vols tenir més energia?
Més agilitat?
Reduir dolors i molèsties en el teu dia a dia?
Millorar la teva composició corporal i tenir una figura més harmoniosa?
Pilates Fusió és un entrenament especialment pensat per a nosaltres, les dones, que tenim poc temps però volem molts resultats.
El treball de força és la millor eina per combatre la pèrdua de massa muscular. Més múscul significa menys greix, menys inflamació corporal, més suport i protecció per als teus ossos i articulacions i una assegurança de salut per al futur!
Els canvis hormonals als quals estem sotmeses les dones al llarg de la vida tenen un paper important en la nostra composició corporal (ràtio múscul-greix).
A mida que passen els anys, els canvis hormonals ens aboquen a una pèrdua natural de la massa muscular i un augment del greix corporal, i això ens porta conseqüències a nivell estètic, però també es tradueix en una reducció de l’energia, més dolors articulars, pèrdua de massa òssia i osteoporosi…
Ajudant el nostre cos a mantenir i crear múscul per mitjà de l’activitat física, aconseguim alentir i/o frenar aquesta simptomatologia tant molesta i portar una vida molt més activa, rica i satisfactòria.
Dimarts a les 10.30 h*
Dimarts a les 17 h *
Dimarts a les 18 h
Dijous a les 16 h
Dijous a les 17 h*
Dijous a les 18 h
*obrim grup amb un mínim d’inscripcions
Si estàs decidida a treballar en tu, en el teu futur i en la teva salut, Pilates Fusió és per a tu!
PREU
50 € /mes – 1 classe a la setmana
75 € / mes – 2 classes a la setmana
Soc l’Olga Rabasa, apassionada per descobrir, investigar i explicar com podem viure millor, amb salut i energia; dos conceptes que avui en dia no ens sobren precisament.
Soc coach de salut i hàbits especialitzada en PNI (psiconeuroimmunologia), instructora certificada en Pilates mat i Pilates a la paret i eterna estudiant sobre l’estructura, el moviment i l’organització corporal.
L’esport em va canviar la vida fa més de 8 anys i em va portar a tenir més coneixement de mi mateixa, la meva vida i la meva motivació. Aquest camí m’ha portat moltes recompenses, una d’elles la creació d’Espai Empodera’t, un lloc on les persones puguin trobar informació, eines i recursos per cuidar-se de la manera més natural possible i millorar la seva qualitat de vida.
Entreno perquè el meu cos no es converteixi en un obstacle per fer les coses que vull, sinó un vehicle per aconseguir-les!
