Menu
Cada vegada som més els qui descobrim que per tenir salut és imprescindible complir el binomi mens sana / corpore sano. Per això, t’ho volem posar fàcil i oferir-te diferents activitats perquè trobis l’equilibri ideal entre calmar la teva ment i equilibrar el teu cos físic.
Diferents classes i horaris perquè escullis el que millor s’adapta a tu.
Hatha ioga i ioga restauratiu (ritme més lent i suau, amb l’ajuda de suports per alliberar tensions de forma profunda i passiva).
18.30 h
20 h
Prepara cos i ment per al naixement del teu nadó. Temps per reconnectar i retrobar el teu equilibri.
16 h
Aquesta tècnica provinent del ‘low pressure fitness’ ha estat recentment catalogada com un dels exercicis més complets que existeixen.
Més enllà dels beneficis contrastats per a la recuperació del sòl pelvià en el postpart, és 100% recomanable per a qualsevol persona (home i dona) que vulgui millorar la seva postura, la força abdominal, la capacitat respiratòria, els dolor lumbars i estructurals, millorar el rendiment esportiu, reduir cintura, augmentar força…
19 h
19 h
El cos humà està dissenyat per moure’s! A partir del moviment podem contrarestar els efectes de la vida moderna sedentària i guanyar salut i benestar.
El Pilates és per a tothom que vulgui connectar millor amb el seu cos i posar-lo en moviment. Si et sents encarcarada, amb molèsties i tensió al l’esquena, coll i espatlles, sobretot degut a passar moltes hores a la cadira i amb mala postura. O si, simplement, vols sentir-te més àgils i activa. Aconseguiràs millorar la capacitat de moviment i les postures que adoptes al llarg del dia. A través d’exercicis per millorar la tonificació, la força, la flexibilitat i mobilitat generals.
19 h
Un mètode basat en l’entrenament de força, els principis bàsics del Pilates i el moviment funcional.
Per guanyar múscul, salut, energia i rang de moviment.
Adreçat especialment a la dona, perquè entrenar no forma part del nostre vocabulari habitual. Tant si ja has fet algun esport abans, com si estàs totalment desentrenada.
17 h
18 h
16 h
18 h
Posa’t en forma i tonifica la teva musculatura. Amb pesos lleugers i exercicis de cardio.
21 h
T’interessa conèixer tots els beneficis dels olis essencials i l’aromateràpia? t’ho explico!
Els olis essencials son la ‘sang’ concentrada del món vegetal. Provenen de plantes, flors, fruites, escorça, resina… i s’obtenen per diferents mètodes d’extracció o destil·lació. L’essència volàtil que s’obté és molt més concentrada que les herbes seques.
Els olis essencials s’han utilitzat des de fa milers anys en tot el món per les seves propietats restauradores i promotores de la salut d’una manera holística a nivell físic, mental, emocional i espiritual.
Però és molt important assegurar-te de la qualitat i la puresa dels olis essencials.
T’agradaria aprendre a utilitzar-los i canviar a una vida lliure de tòxics?
Consulta a la nostra agenda els propers tallers i activitats sobre els olis essencials
